Фридайвинг — это погружение под воду на задержке дыхания без использования акваланга. Этот вид спорта сочетает физическую подготовку, расслабление и контроль дыхания.
Задержка дыхания на поверхности воды.
Плавание под водой на расстояние без дыхания.
Погружение на максимальную глубину.
Начать фридайвинг можно с базового курса у сертифицированного инструктора. Важно изучить технику дыхания, безопасность и правильное расслабление.